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夏季吃绿色蔬菜后不要长时暴晒哦!_好好生活_好豆网

2020-02-13 23:31:46来源:励志吧0次阅读

夏季吃绿色蔬菜后不要长时暴晒哦!_好好生活_好豆

进入六月,随着天气的一天天炎热,好多新鲜的绿色蔬菜大量上市!爱美的女性朋友们为了塑造和保持优美线条,通常会选择多吃蔬菜,既能顶饱又不长肉!在这里,可可妈妈提醒爱美女士:在夏季吃绿色蔬菜后一定记得做好防晒工作,切忌在烈日下长时暴晒,不然会有皮肤发红、发痒甚至肿胀等过敏性反应哦!这种过敏性反应在医学上称之为“植物日光性皮炎”。有这人在食用了感光性蔬菜后,光感物质经血液到达皮肤,若受到阳光直晒且持续较长时间,机体吸收大量日光光能,这种光能可激发菜中的光感物质发生化学反应,引起植物日光性皮炎。我本人就有这种日光性皮炎,所以一年四季防晒必备。绿色蔬菜我如果出门就不敢吃,吃了或多或少都会有细小的疙瘩起来,而且很痒。所以建议有日光性皮炎的亲一定要注意!新鲜的苋菜香芹香菜以上这几种都是感光性蔬菜!简单来说,就是颜色深的绿叶菜都属感光蔬菜!比如还有油菜、茄子、菠菜、韭菜、茼蒿等。除了蔬菜,还有感光水果,如柠檬、芒果、木瓜和无花果!如果外出游玩或长时间在日光下工作,一定一定记得少吃,吃后加强防晒措施!相反,我们在烈日炎炎外出时可以多吃草莓、西红柿、包心菜、花菜,她们可以抵抗紫外线的辐射(⊙o⊙)哦!希望大家过一个愉快而舒爽的夏季!

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