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出牙期的营养与食物守则

2019-09-13 03:38:06来源:励志吧0次阅读

      随着牙齿数量的不断增多,宝宝的咀嚼能力得到长足的发展。糊糊不再适合宝宝,营养和改变食物的性状同样重要哦。    当宝宝开始长牙时,爸妈可视宝宝的发育状况,准备一些半固体食物给宝宝吃。添加固体食物,每次应只尝试一种新的食物,并且由少量开始,食用3~4天后再逐渐增加量及浓度,添加顺序为流质→半流质→半固体→固体。            ★0颗牙(请看:照顾出牙宝宝7个准则 )         这是宝宝将要萌牙的时期,宝宝大约在5个月大时,口水分泌特别多,牙龈很痒,什么东西都要放到嘴里咬,这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。      ☆摄食行为特征            *开始移动下颚,舌头推出反射消失,可以自行控制吸吮动作。           *对牛奶以外的食物开始产生兴趣。            *眼睛会看着别人的食物,可能会伸手到别人的盘子里。            *6个月左右,除了吸吮外也开始会咬东西。      ☆供食型态      *给予牛奶以外的“液状”食物。      *并尝试给予“糊状”食物。           ☆食物举例           一汤匙的麦粉加4~5汤匙的母乳、配方奶粉或开水,搅拌均匀,以婴儿喂食汤匙或用洗干净的手指,一次少量地喂食。             *米、麦糊。             *磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。      ★2颗牙(请看:护牙必修课 选好宝宝护齿品)    宝宝在6~10个月大时,长出了第一颗乳齿――下颌的一对乳中切齿,从此告别无齿行列喽。      ☆摄食行为特征      *用手指抓取任何他看得到的东西,同时把它放入口中。      *会用手抓住汤匙,并开始模仿大人的咀嚼动作(但无法咬碎食物)。      ☆供食型态      *给予“泥状”食物。      *尝试给予“半固体”食物。      ☆食物举例      *蛋黄泥、马铃薯泥、胡萝卜泥等。      *稀饭、麦片粥等。      ★4颗牙(请关注:米类辅食添加顺序 )     8~12个月大的宝宝,已经拥有4颗小牙牙了,他们正在练习使用新工具来切碎食物啦。      ☆摄食行为特征      *基本能用牙床熟练地咀嚼食物。      *能用门牙切断较长的软质食物,比如香蕉。      ☆供食型态      *给予“半固体”食物。      *尝试更多味道的食物。      ☆食物举例      *肉泥、肉末、蛋黄泥。      *香蕉、冬瓜、西红柿、嫩豆腐。      ★6~8颗牙(聪明妈妈:磨牙棍可用蔬菜做成 )       9~13个月时宝宝上颌的侧门牙萌出,到10~16个月时上颌的侧门牙萌出。       ☆摄食行为特征      *开始适应固体食物。      *唇、舌可任意移动,并能上下任意咀嚼。      *肠胃消化机能也渐趋成熟。      *可以自己拿奶瓶,也能握住汤匙来搅动食物,但无法将食物由汤匙送到嘴巴。      ☆供食型态      *给予半固体食物。      *尝试给予固体食物。      ☆食物举例      *蒸全蛋。      *剁碎的蔬菜。      ★8~12颗牙(推荐:培养孩子良好的进餐行为 )     宝宝长出第一乳磨牙,大约是在13~19个月。拥有磨牙后,宝宝的咀嚼能力大大提高,更喜欢“有嚼头”的食物了。      ☆摄食行为特征      *基本适应固体食物。      *能初步自主进食,用勺子把食物送进嘴里。虽然可能吃得到处都是,但是非常值得鼓励。      ☆供食型态      *减少液体食物的摄取(但基本奶量应保证)      *提供更多稍硬的固体食物。      ☆食物举例      *软饭、烂面、面片。      *较粗的碎菜、小肉丸。      ★12~20颗牙(请关注:不适合宝宝吃的24种食物)          宝宝大约在16~23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出,宝宝的二十颗乳牙就长齐,完成了乳齿列,就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口,则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物,如布丁、起司等。      ☆摄食行为特征      *可以自己吞咽食物。      *进食技巧改进很多。      ☆供食型态           *固体食物大约可占其营养来源的50%。      ☆食物举例           *面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。      *一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。      长牙期最需要的营养素           钙:能保持健康的牙齿,出牙期的宝宝每天需要600~800毫克的钙。           磷:有助于生长发育,并促进牙龈和牙齿的健康。            氟:有助于防止龋齿,有助于形成强壮的骨骼。            镁:使牙齿更加健康。            维生素A:促进生长发育,保持牙齿和牙龈的健康。            维生素B1:促进正常的食欲,帮助消化。            维生素D:通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。      [SMART TIPS]各种奶类的钙含

   

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