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孕妇上火吃什么食物好?孕妇吃什么去火快?[图]

2019-10-08 22:30:34来源:励志吧0次阅读

上火可以说是我们日常生活中最为普遍的病症之一,许多人平时都会因为各种各样的原因而导致出现上火的症状,其中就包括有一些孕妇,而孕妇上火后大多都是采取食疗的方式来缓解上火症状。那么孕妇上火吃什么食物好?孕妇吃什么去火快?

1、鲜牛奶

很多人认为喝牛奶会导致上火,其实不然。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶,这样才能完好地保存牛奶的营养。中医认为牛奶性寒,具有滋阴解热毒的作用,所以喝鲜牛奶可以去火。此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质。

2、茼蒿

茼蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素,不仅营养丰富而且口感好。茼蒿的特殊气味具有开胃、促进食欲的作用;维生素和氨基酸对孕妇有镇静清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、宁神。

3、梨汤

银耳加水用小火炖烂,将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟,再放入银耳中慢炖1小时,放入少量冰糖即可食用。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用。

4、喝水

给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素,所以孕妇多喝水可以降火,舒缓烦躁情绪。

5、火龙果

火龙果高纤维、低脂肪、低热量,高植物蛋白,火龙果中的花青素还具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效,具有润肠、降血糖的作用,孕妇食用火龙果也具有下火的作用。

6、木瓜

木瓜的肉质爽滑甜美,营养丰富,孕妇经常使用能够调理胃肠功能。木瓜含有17种以上氨基酸和多种营养素,可以抗炎抑菌、降低血脂,孕妇食用木瓜同时有降火、增强体质的作用。

7、降火的水果

1、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏,生津止渴,下火除烦,孕早期吃可以缓解孕吐,孕晚期则可以利尿去肿,降低血压,预防孕期高血压。

2、苹果

苹果一种质地温和的水果,营养价值丰富,味道甘甜,孕妇吃苹果可以改善便秘,预防水肿,改善缺铁性贫血,缓解孕期不适症状,由孕妇上火引起的便秘,食欲不振等问题,都可以通过吃苹果来改善,但是糖尿病孕妇不宜吃苹果,有引发妊娠糖尿病的风险。

3、梨子

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它性甘寒味甜,有清热利尿,止咳润肺的作用,皆可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压,孕妇上火了吃梨子是可以降火的,建议去核后加冰糖蒸着吃,效果更好。

4、火龙果

火龙果是凉性水果,一般在夏秋季节成熟,味甜多汁,有排毒护胃,预防贫血的作用,孕妇上火吃火龙果可以去火,还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状,调节孕妇的肠胃功能,还可以调节血压,不含蔗糖,有糖尿病的孕妇也可以食用;但是不宜吃太多,一周到半个月吃一个就好。

5、无花果

无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果,性平味甘酸,有清热解毒,止泻通乳的作用,孕妇在怀孕期间上火便秘,患有痔疮的,常吃适量无花果可以下火,保持大便通畅,治疗痔疮以及通乳。

6、草莓

中医认为草莓具有去火的功效,可以除烦解热,草莓有帮助消化,改善便秘,预防痔疮的功效,其性凉味甘,孕妇上火吃草莓除了可以下火除烦外,还能为孕妇补充维生素C,调理孕期贫血,预防高血压等。

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