中超

女性吃什么养颜?女性吃什么抗衰老?[多图]

2019-10-08 20:05:18来源:励志吧0次阅读

女性养颜从来都是热门话题,而饮食在其中更是地位神圣,健康美味无副作用。首先,各种养颜水果就让人爱不释口,如常见的香蕉、苹果、木瓜、西瓜、葡萄柚,都是帮助女性养颜的好东西。当然水果在饮食中虽然意义非凡,但是单吃水果是远远不够的,那么女性常见的饮食方案中,都适合选取哪些食材呢?

1.补血

女人因为行经的问题,所以常会导致贫血,不加以补血就会脸色不好。肤色苍白或发黄,往往都是血虚造成的,而且女人血虚格外容易疲劳、晕眩,甚至会出现心悸。血虚者舌苔既薄又白,经血颜色也较为稀淡。女人补血适合吃桂圆、大枣、黑豆、胡萝卜、枸杞和金针菜等等,还有乌鸡汤也是极佳的选择。

2.养肾

女性肾气不足容易导致肤色暗沉,补肾有利于黑色素的代谢,而肾虚往往都是因为疲劳。龙眼肉、芝麻糊等能够补肾健脾,用山药或何首乌来熬鸡汤也是不错的选择。如果脾虚的话,还能够在鸡汤中加点陈皮、党参以及黄芪。

3.调宫

如果女性面无血色,非常苍白甚至铁青,往往都是血气不足导致的,而且冷东西一定要少吃。夏天喜欢吹空调,或吃冷冻食品,最容易导致宫寒,因为火气不足的原因,还会使人怕冷并容易痛经。调宫的话需要温经散寒,可以使体质不再虚寒,肤色红润白皙。生姜红糖水可谓是调宫简单有效的选择,能够驱散人体寒气,使气色得以改善。

4.补气

女性气虚容易食欲差、脸色灰白、疲劳体乏、舌淡苔白等等。如果不动却有喘不过气的感觉,那么最好想办法补气。补气的最佳选择是红参,可以与乌鸡一同煲汤。栗子、香菇、大枣、山药和红薯等补气养血的食品也可以多吃。

太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科是正规吗
长春华山银屑病医院咨询热线
太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科收费如何
长春华山银屑病医院再线咨询
太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科收费贵么
分享到: